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用第一性原理來看,中國的那些健康“常識”:冰水的傷脾胃,實際上,怕冷只是針對消化功能弱的人,並非冰水本身制造的問題。寒從腳下生,實際上,保暖能提高舒適感、間接增強免疫力,但並不能直接防感冒。喝骨湯能補鈣,實際上,骨頭湯的鈣含量極低,大部分是脂肪和嘌呤。喝醋軟化血管,醋進了胃會被稀釋、分解,對血管沒有“清理管道”的作用。發燒要捂汗,實際上,高熱時捂汗可能導致體溫更高甚至脫水,反而危險,降溫和補液是關鍵。