Os equívocos da motivação: quanto menos você quer fazer algo, mais se força a fazê-lo. Quando você não deseja fazer algo, deve entender que está buscando a si mesmo, pedindo ajuda para alcançar um determinado objetivo. Se essa tarefa é algo que você não deseja, não deve exigir que a faça com uma atitude de obrigação, como se tivesse que fazer, ou então você é um fracasso, mas sim com uma perspectiva de confortá-lo e ajudá-lo. Você se sente muito cansado? Então vamos primeiro recarregar as energias. Você sente que fazer isso te assusta muito e consome muita energia? Não tem problema, vamos fazer só um pouquinho, apenas 10%, apenas 5%. Lembre-se, quanto menos você quer fazer algo, quanto menor sua motivação, mais precisa se acalmar e se ajudar, isso é o que cria um ciclo sustentável a longo prazo. Eu preciso de você, então faça isso com alegria, e da próxima vez você estará disposto a ajudar novamente. Mas se você sempre pressionar de uma maneira que cause dor extrema, mesmo que ele faça isso uma vez, não irá querer fazer novamente.

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